2023/10/12

困っている人に、一日５分３ヶ月で外反母趾・O脚・腰痛、痛くて辛い身体の歪みを改善し健康美をアップ「ウーマン・ビューティー・ヘルス　セルフケア講座」

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「ウーマン・ビューティー・ヘルス　セルフケア講座」

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一日５分３ヶ月で外反母趾・O脚・腰痛、痛くて辛い身体の歪みを改善し健康美をアップ「ウーマン・ビューティー・ヘルス　セルフケア講座」

★「国民病」とも言われる「腰痛」の悩みを足の疲労解消・歪み改善で予防しましょう！
★痛くて辛い外反母趾・０脚・腰痛の悪化をストップ！身体の歪みを改善し、正中線を整え、スムーズに行動できる美姿勢になりましょう！
★３５年以上悩んだ外反母趾・０脚・腰痛を独自のセルフケアで改善できたアトム　ハピネスの集大成である本講座『ウーマン・ビューティー・ヘルス　セルフケア講座』は、万病の元になりうる「身体の歪み」の悪化をストップ！「痛い・重たい・しびれる・冷えが辛い・グラつく」等の足膝腰の歪みを改善・予防し、あなたならではのオンリーワンの美アップ、１０年後の健康維持・健康寿命を伸ばすための講座です。

一日５分３ヶ月で外反母趾・O脚・腰痛、痛くて辛い身体の歪みを改善し健康美をアップ「ウーマン・ビューティー・ヘルス　セルフケア講座」
★「毎週１回」のノウハウ動画を「オンラインで１２回」、「３ヶ月」お届けします。辛い足膝腰の歪みを、自宅で、「一日５分」のスキマ時間で改善する方法をご紹介します。
★講座内容は、動画とテキストで、①ノウハウ　②心構えとイメージ　③具体的なセルフケアの方法を、わかりやすくお伝えします。
★動画は、全３種類　全２４動画　①足元からの健康美アップ動画（週１回×１２配信）　②正中線上のコリをほぐすためのタッチケア動画（隔週１回×６回配信）　③足膝腰～全身連携アップのためのエクササイズ動画（隔週１回×６回配信）
★「４つの参加者特典」で、プログラムの継続、ノウハウの定着、歪み改善、健康美アップのためのサポートをします。①９０日間ビフォー・アフター・チェックシート　②プレゼント動画「フェイスライン・ケア」　③プレゼント動画「足指エクササイズ」を２種類　④個別ＬＩＮＥサポート（講座内容に関する質問や不安のご相談）
★本講座で「身体の歪み改善」の本質を知って、痛くて辛い足膝腰の歪みを改善！心身協調、全身の連携アップを高め、健康美アップしましょう！

☆外反母趾

外反母趾は、足の親指が小指側に曲がる変形です。親指の付け根が突き出て、痛みや歩行の障害を引き起こすことがあります。

外反母趾の原因は、遺伝や足の形、靴の履き方などが挙げられます。遺伝的な要因が大きいとされていますが、ハイヒールやつま先の細い靴を履き続けると、親指に負担がかかり、外反母趾になるリスクが高くなります。

外反母趾の治療法には、装具やテーピング、手術などがあります。装具やテーピングは、親指を矯正して痛みを軽減する効果があります。手術は、外反母趾の原因である骨や靭帯を切除して、親指を正常な位置に戻す方法です。

外反母趾の予防には、適切な靴を選ぶことが大切です。つま先が広くてゆったりとした靴を選び、足に負担をかけないようにしましょう。また、ウォーキングやジョギングなどの足を酷使する運動をする場合は、インソールなどを活用して足を保護しましょう。

☆Ｏ脚

膝関節の内側が開いて、内側の骨が突き出た状態です。膝が左右に離れているように見えるため、そう呼ばれています。

O脚の原因は、大きく分けて2つあります。

1つは、骨格の歪みによるものです。骨盤が後ろに傾いたり、大腿骨が内側にねじれたりすると、膝が内側に向くようになります。

もう1つは、筋肉のバランスの悪さによるものです。内ももの筋肉が弱いと、膝が内側に引っ張られやすくなります。

O脚の症状は、以下のとおりです。