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続40km走は意味がない？

2024.01.20
ウェルビーイング

続40km走は意味がない？

コメント（4件）

@hiroinkyoto1695 より:

2024年1月20日 1:11 AM

ペースに注意しながら隔週で30km→35km→40km→44kmと伸ばしました。疲労の溜まり方がより緩やかになりましたし、何より30kmなら怖くなくなるという安心感がつきます。
無理でなければ長くじっくりをするに越したことはないです。

返信
@user-ht2nb6su5t より:

2024年1月20日 1:11 AM

１点質問。①全力60分で20km走る人と10km走る人の強度は同じ。②レースペース3分半の人と4分半の人がフルを走り切ると前者の方が負荷が高い。同じ全力なら時間が、長い後者の方が負荷が高くなりませんか？①と②で矛盾がある様に思います。②はフルの場合は両者は同じ全力でも強度は違うと言う事ですか？

返信
@user-uv6mv9fr6b より:

2024年1月20日 1:11 AM

動画の内容とはことなりますが
いろんなマラソンのYouTuberさんを、みてどの方を参考にしようかいつも迷ってましたが
ウェルビーイング池上さんの理論と根性に一番感動と納得をしましたm(__)m
いつもランラボさんの動画を参考に練習をしていました‼️
やはり実力者のお話というのもありますが
今後とも動画楽しみにしてます
(__)

返信
@user-xm3zf6vr6x より:

2024年1月20日 1:11 AM

当たり前だけど42km走る競技なんですよね。

返信

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