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警告!これを見ずにサブ3を目指さないで!ランニング初心者が故障なくサブ3する方法
2022.12.19
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春夏はスピードを上げることに重点を置き、暑さがおさまってからは持久系によりシフトさせるのをよく聞くので腹落ちしやすかったです。
かなり考え尽くして、それを整理して、長距離能力を伸ばされたんだろうなぁ
こんな素晴らしい講義がYouTubeで無料で受けれるのはありがたいことです🤗
量はクリア出来てるので質も頑張ります。
(`・ω・´)