マインドフルネス講座第一回「自己紹介とこれから」 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（4件）

momokuma より:

2022年8月31日 2:13 AM

認知行動療法のアプリ内で、泰周さんの瞑想ガイドにやすらぎを感じ、瞑想を習慣とするようになりました。マインドフルネスを基本から勉強し、自分の日常に取り入れて、心落ち着く日々を送りたいと思います。
今後ともよろしくお願いします。

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maruko k より:

2022年8月31日 2:13 AM

ボディスキャン瞑想を時々やるようになり，自分の心と身体の調子を整える大切さを実感しました。
これからがとても楽しみです😊

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kiyo20100 より:

2022年8月31日 2:13 AM

円覚寺　横田老師様の対談を拝聴してから少しずつやっております。これを機に毎回楽しみにしております。。よろしくお願いします。

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にち 🌼 より:

2022年8月31日 2:13 AM

以前、とある県主催のマインドフルネス入門講座を受けた者です！
今まで瞑想？マインドフルネス？よくわからないし、やってみてもうまくできないし、、と必要性や効果が実感できなかったのですが、川野先生の講座を受けてからとても見方が変わりました。
(講座中の慈悲の瞑想では自然と涙が溢れ、とてもびっくりした事を鮮明に覚えています)
そこから定期的に繰り返し動画を見ていました😊YouTubeスタートとっても嬉しいです！

かなり個人的なので、参考程度でお願いできればなのですが、
優しいお声の川野先生と一緒に瞑想できる動画の種類が増えると嬉しいなあと思っていました♪
あと、ついつい仕事をしていると人にイライラしてしまうことがあるのですが、そういった仕事中のリラックス方法などが知りたいです😊

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