衝撃！インターバルのペースが遅くても速くなれる理由を解説 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

HIRO in Kyoto より:

2022年3月19日 1:21 AM

西京極サブトラック開放再開のようだし帰宅途中に立ち寄るか….

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KEMA KEMA より:

2022年3月19日 1:21 AM

ハムでいいや♪

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Suite-Pee より:

2022年3月19日 1:21 AM

池上さんの抗酸化酵素の話が面白すぎるので、3時間動画にまとめて下さい。

ワイの学習意欲は今が過去最高です。

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Ryohei I am より:

2022年3月19日 1:21 AM

継続という点では、確かに取り組みやすいですね。
この動画をより詳しく理解したい為の質問ですが、サブ3を目指しています。インターバル1000m×5セットの場合の設定タイムや、リカバリーは何分位になりますか？

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A より:

2022年3月19日 1:21 AM

いつもわかりやすい動画ありがとうございます！
一つ質問ですが、毎日走れない場合、3日に一回程度しか走れない場合も90パーくらいの速度でのインターバル練習でもいいのでしょうか？

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松浪弘樹より:

2022年3月19日 1:21 AM

ﾌﾙﾏﾗｿﾝ3：15切目標の私、400mｲﾝﾀ-ﾊﾞﾙだと96秒？1Kmｲﾝﾀ-ﾊﾞﾙだと4分～4分7秒？、2kmｲﾝﾀ-ﾊﾞﾙだと8分20～30秒？これて80％位それとも？400m×10～12・1Km×5～6・2km×3～5本数は何本が良いのですか？

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ああより:

2022年3月19日 1:21 AM

投稿お疲れ様です。
質問なのですが、400を56秒で走れたら、800はどのくらいのタイムが出ると思われますか？

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酒井稔より:

2022年3月19日 1:21 AM

目から鱗の感じでした。ありがとうございます😊

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MTE より:

2022年3月19日 1:21 AM

いや〜、ティラノふくしゃちょ〜の話！いつもオモロイしわかりやすい！

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J J より:

2022年3月19日 1:21 AM

市民ランナーなのでいつもトレーニングの事と例え方、両方とも勉強させていただいてます‼️

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