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これさえやれば毎日が整う！インストラクターが実際にやる調整ヨガ BY175

2021.09.20
ヨガ

これさえやれば毎日が整う！インストラクターが実際にやる調整ヨガ BY175

コメント（6件）

ねより:

2021年9月20日 3:00 AM

すごくありがたい動画！なおさんのレッスン大好きです😭💗いつも本当に助かってます！

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Y S より:

2021年9月20日 3:00 AM

1番最後のトレーニングですが、なおさんのように、膝が上がりません。手を当てたところがキューっとなる感じはあります。
今のままの可動域のままやり続けたらよいのでしょうか？

返信
ラブリーまゆゆより:

2021年9月20日 3:00 AM

すごいわかりやすいので続けられそうです👍
筋膜リリースと筋トレが同時にできる動画を作っていただきありがとうございます😭👏
なおさんのヨガは全てわかりやすくて私の毎日の習慣です☺️ありがとうございます😊

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ふじより:

2021年9月20日 3:00 AM

なおさんはこれを一日のどのタイミングでやってますか？

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Naomi より:

2021年9月20日 3:00 AM

インスタで配信みてから毎日続けてます！簡単で寝ながら出来るので毎日お布団入ったあとの習慣になりました💮足の疲れがとれやすくなった気がします✨

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* *.mayu. より:

2021年9月20日 3:00 AM

前に超早送りでIGにあがってたやつですかね？！
これめちゃくちゃ嬉しいです💞

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