【寝たままできる安眠ヨガ】瞑想音楽で自律神経のバランスも整える☆ #458 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

B-life より:

2021年8月22日 6:03 AM

ベッドやお布団の上で寝たままできる陰ヨガです⭐️
できるだけ余分な力をぬいて、重力へと身をゆだねていきましょう…！
陰ヨガは “静止のヨガ”とも言われるくらい自分の内面をじっくりと観察でき、瞑想的なマインドを育むことができます💕🧘‍♀️

眠りの質も高められます⭐️
一日の終わりに自分を優しく労うように、丁寧なヨガタイムを楽しんで下さいね✨☺️

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minami より:

2021年8月22日 6:03 AM

いつも最後まで見ずに寝てしまう笑

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5466 bp より:

2021年8月22日 6:03 AM

寝る前のヨガの類の中でもいちばん覚えやすくてゆーったりしててとても好きです。布団やベッドでなくてマットでもやってみましたが本当に楽になります！キャットテイルのポーズ、仰るように「下の脚を少し引く」というのをやったら凄く前ももが気持ちよく伸びました。

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宮原なつみより:

2021年8月22日 6:03 AM

妊婦もやって大丈夫ですか？

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matubo より:

2021年8月22日 6:03 AM

初めて深くリラックス出来た気がします。何度も寝落ちしそうになりました。

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K H より:

2021年8月22日 6:03 AM

Can you make this video in English

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三線練習中 / suna より:

2021年8月22日 6:03 AM

すごくいい声〜眠くなった

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恵美子岡本より:

2021年8月22日 6:03 AM

まりこ先生本当にいつもありがとうございます。寝る前のヨガとても心地よくできました。自分の身体に感謝することの大切さを改めて実感しました。

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Virginia Aldana より:

2021年8月22日 6:03 AM

Español

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Virginia Aldana より:

2021年8月22日 6:03 AM

Español por favor

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