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不安を取り除く　メディテーション (所要時間20分）　ー　瞑想　マインドフルネス瞑想

2021.08.01
マインドフルネス

不安を取り除く　メディテーション (所要時間20分）　ー　瞑想　マインドフルネス瞑想

コメント（1件）

。にどねより:

2021年8月1日 8:21 PM

素敵な動画ありがとうございます☺️
Namiさんの声、とても落ち着きます💓
瞑想ってすごく大事と知ってるので、何度かチャレンジしたことがあるのですが、普段思考が好きで止めることができず、これが苦痛で成功した試しがありません😓 (こちらも一通りやってみました！呼吸のガイドのおかげで集中しやすいです！)
辛いなら無理してやることないのかなと諦めているのですが、Namiさんはどう思われますか（ ; ; ）？
これができたら瞑想成功というようなポイントがありますか？

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