【毎日夜ヨガオンライン無料配信】骨盤底筋を鍛える │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

Kareyako より:

2021年7月8日 10:09 PM

Japanese YOGA 　同一のアカウント名が既に存在します。パクリはやめて下さい。　おすすめの動画を
クリックしたら別人が出てきた。

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まなまなより:

2021年7月8日 10:09 PM

だいぶ遅れて今させて頂きました〜！
あや姐さんの言葉掛けが分かりやすくて苦手な骨盤底筋の引き締めがやり易かったです🙌ありがとうございました〜😃

返信
harapeco_chai より:

2021年7月8日 10:09 PM

AYA姐さんの例えがとてもわかりやすいです！体が温かくなりました🌿

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湯免素子より:

2021年7月8日 10:09 PM

AYA姐さん💕今日もありがとうございました💕引き上げる感覚を持ちながら呼吸しました😊

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則松志津江より:

2021年7月8日 10:09 PM

膝が悪い私にも出来ました有難う!!

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Yuko Noboru より:

2021年7月8日 10:09 PM

おはようございます☀夜ヨガなのに朝やりました🤣橋のポーズ、シールを剥がすように、がとてもイメージし易かったです❣️これって、腕でも床を押すんですね😵今まで脚とお腹だけで引き上げていました😅
チェアポーズですが、お尻を下げて行くと、かかとの方ばかりに体重が掛かってしまうのですが(爪先はフワッと床には着いています)、これでいいのでしょうか⁉️

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Shikaku。しかくまるより:

2021年7月8日 10:09 PM

とっても美味しそうです☺️

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佐藤俊之より:

2021年7月8日 10:09 PM

人生で一番骨盤底筋意識しました😄
引き上げる感覚かなりしっくりきましたよ！
ありがとうございました✨

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HA-RA Yoshi-No.10 より:

2021年7月8日 10:09 PM

あや姉さん、骨盤底筋への刺激あるヨガをありがとうございます。
骨盤底筋を意識することってあまり無いので新鮮な感覚でした。呼吸も凄く大切ですね。後半は、お尻にも効くポーズもあり、筋力アップにも繋がるように思いました。スムーズな説明もわかりやすく有難かったです。
ありがとうございました！

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ゆーこより:

2021年7月8日 10:09 PM

じんわり良い汗かきました～😆
丁寧な説明だからとても分かりやすく、イメージ出来ました。
ありがとうございました😊

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