全身の巡りを促すストレッチヨガで朝からスッキリ爽快15分レッスン │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

ko ba より:

2021年4月17日 4:09 PM

顔の歪み、たるみを改善する全身ヨガが知りたいです！よろしくお願いします。

返信
harapeco_chai より:

2021年4月17日 4:09 PM

片脚前屈、最初と最後で全然違いました！心地よく伸びて気持ちが良かったです。
途中でイチロー気分も味わいました笑
カメラワークもすごくすごく良かったです。説明もわかりやすかったです♪

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happy smileにこより:

2021年4月17日 4:09 PM

今日は休日で、ふとやりたいと感じたのでやってみました。
最初の前屈と終わってからの前屈、違いがあまりわからなかったです😓
骨盤？！骨格？！が曲がってしまっているのか、右側より左側が固い（痛い）です。
でも、久しぶりにヨガマットを引っ張り出して（笑）やってみて、カラダ気持ちよかったです😊
ありがとうございましたm(__)m

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さちより:

2021年4月17日 4:09 PM

運動苦手で筋肉の無い私には、軽めの筋トレとても良かったです。腕の力が特にないので、腕立てのようなハードでないものがあればいつか教えていただけると嬉しいです。

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Yuka H より:

2021年4月17日 4:09 PM

はじめまして。おはようございます😃
最初と最後でほんとうに違いを感じました‼️
背中の強張りがとても良くなりスッキリしました。
太ももがすごくきつかったですか、少しキツイポーズもやる価値ありますね。これからもよろしくお願いします。

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まなまなより:

2021年4月17日 4:09 PM

おはようございます！
今朝は昨日の疲れを引きずって朝起きたら全身に浮腫を感じて体調悪いかも？って状態だったのですが、先生のヨガ終わったら浮腫感じなくなっていますっ‼️ビックリ😱目もパッチリ開きました👀笑❣️ありがとうございます😊気さくな雰囲気のKAMIY先生に朝から元気頂きました😃💓🙏

返信
cocon shiratama-an より:

2021年4月17日 4:09 PM

KAMIY先生夏未先生、初めまして。大変お世話になります。いつも配信ありがとうございます。

今朝初めてライブ参加させて頂けました！最初は白湯飲みながら”こんな朝から動かすの無理だよ〜（先生方皆さんは毎日朝から溌剌、バリバリできてていいなぁ….”（なんて毎朝ちょっぴり自己嫌悪、な自分をよしよししていた涙）

…と、眺めておったのですが、先生が何度も、「ゆらゆら」的な部分を入れてくださってるお姿観ている内に、今のこのままの身体でもできる気がして、

気づいたらコップ置いて一緒にさせていただいておりました！

いまこの瞬間の、今朝のありのままの状態から無理なくほぐせてゆけました。さらにどんどん全身も温まり、何より、

今日気圧がかなり下がる予報で、体調悪くなったり気持ちもかなり落ち込むの必至だ…と迎えた朝、でしたのに
信じられないくらい前向きな力が湧いてきました、ポジティブマインドの私が顔出してくれました（ｉ _ ｉ）

KAMIY先生夏未先生、素晴らしいヨガの体験を本当にどうもありがとうございます♾

そしてこれからもどうぞ、宜しくお願い致します。

返信
長谷川亜紀子より:

2021年4月17日 4:09 PM

おはようございます♪
朝一で前屈した事がなかったので、こんなに硬いんだ！とびっくりしました。
少し動いただけで体がほぐれて、だいぶ前屈深まりました！
最後の動きの肩入れ、肩リラックス→肩が上がらないよう耳と肩を遠ざける感じでしょうか？

返信
あきより:

2021年4月17日 4:09 PM

普段最上級に硬いのですが(足を伸ばして座れないぐらいです。)足を曲げずに少し倒れられるようになりました。このまま毎日続けたらもっと柔らかくなれるでしょうか？(*^-^*)

返信
Y Y より:

2021年4月17日 4:09 PM

ちゃんと違いがわかりました〜🎵
間に筋トレ要素を組み込むと柔らかくなるって、なんだか不思議でおもしろいです😯
ありがとうございました❤

返信

全身の巡りを促すストレッチヨガで朝からスッキリ爽快15分レッスン

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