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今マラソン4時間台の方に見て頂きたいマラソンサブ３，サブエガを達成する一番簡単な方法

2025.07.26
ウェルビーイング

今マラソン4時間台の方に見て頂きたいマラソンサブ３，サブエガを達成する一番簡単な方法

コメント（5件）

@きよまろくっくより:

2025年7月26日 1:11 AM

自分は今年の11月に初フルマラソンにエントリーして、サブ3目指してます。コツコツ積み上げてきます。

返信
@辻谷真一郎より:

2025年7月26日 1:11 AM

なんでそんな汚いイングランド語使うんですか。3時間切りとか2時間台出ないとやる気が出ません。

返信
@ゆえ-f2b より:

2025年7月26日 1:11 AM

私も同じ考え方で、サブ3に向けてひたすら5000mを強化しています

返信
@タカシ-w9v より:

2025年7月26日 1:11 AM

おっしゃる通り。
趣味だからとか仕事だからとか関係無く、目標に対して全力でチャレンジした方が、楽しいし幸福度高い。
でもめちゃくちゃしんどい。

返信
@最強伝説-j1c より:

2025年7月26日 1:11 AM

自分はサブ5ですが、池上さんのユーチューブ見まくりですので、かなり分かってきました。サブ3狙います。
現在は体重が重すぎですので、
マラソンの習慣化
↓
体力をつけ、体重を落とす。
↓
5000mを19分15秒まであげる。
↓
サブ3
（現在56歳→59歳までには！！）

池上先生、俺は遅いけどマラソンに命をかけますm(_ _)m
ありがとうごさいました。

返信

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