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昔からある良い練習だけれど、あまり市民ランナー界に普及していない1つの練習

2025.03.02
ウェルビーイング

昔からある良い練習だけれど、あまり市民ランナー界に普及していない1つの練習

コメント（5件）

@sato_tetsu より:

2025年3月2日 1:15 AM

最近、ジョグの最後に「20秒流し」+「40秒ジョグ」×5本をやるようになりましたが、フルの目標レースペースに対する苦手意識が減った気がします。

返信
@bamboo7561 より:

2025年3月2日 1:15 AM

とても3:30で走ってるようには見えないゆったりしたフォームですね。

返信
@アイアンマン-j4s より:

2025年3月2日 1:15 AM

みっちり１年間トレーニング積んだであろう、マイク・タイソンが現役時と大差ない俊敏な動きを１ラウンドは見せていましたが、その後全く手を出せずスタミナ切れのようでした。自分は老化すると持久力が落ちるのかと思ってました。

返信
@睡眠-b4x より:

2025年3月2日 1:15 AM

中距離ランナーの場合流しはレースペースもしくはレースペース以上でやるべきなのでしょうか？

返信
@xxsuitepeexx より:

2025年3月2日 1:15 AM

流しと200M５本と中強度の持久走は殿堂入りですね。

(●´ω｀●)

返信

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