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ランニング中に生じる故障の本当の原因。最適な予防の仕方はあれです。

2025.02.07
ウェルビーイング

ランニング中に生じる故障の本当の原因。最適な予防の仕方はあれです。

コメント（3件）

@oh8021 より:

2025年2月7日 1:13 AM

このような解説、啓蒙は助かります。言われてみれば「確かに」と思えることもこのように発信していただくことで定期的に正しい判断ができるようになると思います。私は走力レベルは低いながらもランニング歴10年ほどになりますが、故障のため3年ほど失ってしまいました。じじいの身で3年棒に振るのは本当にもったいなかったです。故障した際には、休養、治療をして、すこし改善したときにトレーニング負荷を下げることに不安がでてしまい、結局自分にとって高すぎる負荷で再開 -> 再発->さらに悪化というサイクルに入ってしまい、その間も整体やら走り方やらで解決しようとして時間ばかり過ぎていく、という状態でした。

返信
@きはら-v4d より:

2025年2月7日 1:13 AM

ある程度呼吸がキツくなってくると毎回右脇腹が痛くなるのですが何が原因なのでしょうか？
高校生の時から現在(26歳)まで上記の痛みが起こっています。食後ではない、アップをしっかりしても毎回発生します。

返信
@sato_tetsu より:

2025年2月7日 1:13 AM

答えが同じで安心しましたｗ

返信

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