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意外と知られていないけど、かなりおススメのワークアウト

2022.10.05
ウェルビーイング

意外と知られていないけど、かなりおススメのワークアウト

コメント（4件）

Suite-Pee より:

2022年10月5日 4:05 AM

ファルトレクやるっきゃない！
(｀・ω・´)

藤原新さんを神野大地選手のYouTubeで見た時は、キャプテン翼のロベルト本郷の様なミステリアスな感じだったけど、ウインクとかするんですね(´∀｀*)

返信
sasha より:

2022年10月5日 4:05 AM

これこないだやりましたが、かなり心肺に負荷がかけられた感じがあってとても良かったです！
一回一回の疾走時間が長過ぎないから追い込めるんですよね

返信
ヒロシサワダより:

2022年10月5日 4:05 AM

不整地や起伏のあるところでやるべきですか？

返信
MTE*N(エムテン) より:

2022年10月5日 4:05 AM

某ランニング系YOUTUBEチャンネルで福田穣さんがコーチとして、サブ3.15〜3.5目標ランナーにファルトレクを指導してましたが、その内容がいわゆる『鬼ファルトレク』で、オールアウトすることが目的のものでした😅
池上さんも福田穣さんもどちらも本場ケニアのファルトレク体験されてるし、どちらも正解なんだろうな〜…と感じました🤔
そして、ファルトレクって(目的まで含めて)自由度高くていろんな方法があるんだな〜…って関心しました。😌

返信

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