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初心者ランナーさんが最も犯しがちな過ち

2022.08.12
ウェルビーイング

初心者ランナーさんが最も犯しがちな過ち

コメント（3件）

KEMA KEMA より:

2022年8月12日 1:35 AM

ランニングは一人で始めました。距離が伸びてきたら膝が痛くなってきて困っていて動画見たりしても改善には至りませんでした。とりあえず走っていたら気がついたら膝のトラブルは解決してました。結局はフォームうんぬんより走る筋力が備わったのが改善だったようです。フォームは「解説」動画見ても余り効果はないと思います。ただ真似しても「改善」になってないので、、。受け取り側の「理解度」や取り組みも大事な要素ですよね。フォームは解析してくれる方の力が必要ですよね。その機会は少ないんですよね。理想のフォームを探るは終わりがないので奥が深いです、、、。

返信
Suite-Pee より:

2022年8月12日 1:35 AM

確かに。
「ダイナミックなフォームで大きなストライドを手に入れよう！」とか気になっちゃいますわ。

脱力朝ジョグ行ってきます。

返信
MTE*N(エムテン) より:

2022年8月12日 1:35 AM

セルフコーチングの極意、購入しました‼️
これからおベンキョタイムです👍
(書籍はまだ届いてないので、電子で。)

返信

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