【ランニング】ランナーが知っておくべき「やるだけで全然違う」ちょっとした練習方法【マラソン】 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（6件）

KEMA KEMA より:

2022年6月25日 1:32 AM

昨年夏から全てのJOG後に200x5JOG繋ぎで走ってます。時間がない時はJOG１km削ってでもやります。繋ぎも走ると2kmは走るので距離も稼げます。レペティションペースぐらいで走るとすぐ終わるので手軽で良いですね。効果はヤバいほどあります。継続的なインターバルが出来ない人や嫌いな人は最高だと思います。レース後半のスパートダッシュが凄まじく決まります！笑

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松浪弘樹より:

2022年6月25日 1:32 AM

流しは公園内表示有る〜200mで繋ぎ100mでやりますが?後サージは結構前からしてます🏃👍

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藤川太志より:

2022年6月25日 1:32 AM

普段何気なく音楽を聴きながらジョギングをして、音楽に合わせてペースを上げたり下げたりしてマイペースにやることが多いですね！
動画を参考にしながら、他の練習方法を取り入れていきたいと思います！

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松本隆より:

2022年6月25日 1:32 AM

サージはポイント練前日でも良いですか？

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完全感覚Runner より:

2022年6月25日 1:32 AM

5:00
サージ取り入れます！

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そうたより:

2022年6月25日 1:32 AM

こんばんは！いつも勉強させていただいています☺
質問なのですが、最初中距離種目を走る際はフォアフット走法を身につけると良いと耳にし、実際に自分でも試してみたのですがうまくいきません。何かコツなどはあるのでしょうか？教えてくださるととてもありがたいです！😅

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