【ランニング】危険！故障のリスクが非常に高くなるトレーニングのやり方を解説【マラソン】 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（6件）

こじおより:

2022年2月15日 1:18 AM

私は故障が多いのですごく参考になりました！ありがとうございました！
効率を求めて密度が低くなってました。それと補強をやらなくてはと思いながらも何からやればいいのか分からずやってないです。
補強のやり方について詳しい動画を上げていただけるとありがたいです！

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ウェルビーイング池上より:

2022年2月15日 1:18 AM

〇段飛ばしの意味かわってるやん

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松浪弘樹より:

2022年2月15日 1:18 AM

この冬の時期は朝はAM4：30起きて部屋干しの洗濯を取り入れてSNSちょっと見てｽﾄﾚｯﾁを30分して朝飯食べて家～駅迄7～8分徒歩、駅～会社迄15分（家～会社迄約1時間～1時間30分・会社出勤AM8：15）徒歩平日往復で約50分、週3多くて4しか走れない私はこの徒歩をJOG代わりに意識しながら歩いています。JOGしない代わりにこの徒歩で必要な事教えてください。

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HIRO in Kyoto より:

2022年2月15日 1:18 AM

無理なペースに上げようとするとランニングフォームが不自然なものになりがちですものね。
少しずつ上げるのが正解だと思います。

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MTE より:

2022年2月15日 1:18 AM

練習会など集団走中心で練習される方はケガの頻度が高い気がします。たぶん、自分のキャパ以上の負荷をかけがちなのだろうと推測してます。(by永年ぼっちランナー)

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完全感覚Runner より:

2022年2月15日 1:18 AM

サボり部員「最高の動画やん！」

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