本当に恐ろしい！ランナーにとって間違った水分補給を解説 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

MORE より:

2022年1月26日 1:20 AM

オートミールとバナナとプロテインとココアパウダーのスムージーをいつも朝ご飯に飲んでるけど、ランニング後に飲むのも良さそうですね！
今度試してみます！

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酒井稔より:

2022年1月26日 1:20 AM

アルコール飲むの？走るの？という究極の選択で、飲むのを止めて2ヶ月になりました。

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邑泰より:

2022年1月26日 1:20 AM

自分、無茶苦茶、冷たいもの、おビール🍺に飛び付いてます🤣
勉強になりました😅
スムージー🤣

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藤川太志より:

2022年1月26日 1:20 AM

僕は普段冷たいお茶や水はよく飲んでいますが、ビールはほとんど飲みません。
確かに、アルコールでは水分補給の効果はないですよね。
たまにビールを飲むと、後から余計喉が乾くのがよく分かります。

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カワサキマサより:

2022年1月26日 1:20 AM

大変、ためになる内容でした。
ビール飲む時は、いちど常温の水を飲んでから、飲むわけですよね。
基本的な内容を面白、おかしく
有難うございます。

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UT 315 より:

2022年1月26日 1:20 AM

走った後の甘酒もいいですよ

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Suite-Pee より:

2022年1月26日 1:20 AM

ワイの小腸がんばれ

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MTE より:

2022年1月26日 1:20 AM

この時期、ラン後の水分補給はキンキンに冷えたハイボールで決まり😎
え？ダメなの〜！？

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雄三大野より:

2022年1月26日 1:20 AM

距離走20㌔しました。途中300㍉㍑の水分補給しましたが、手持ちの水分がなくなり20㌔で断念。直後に冷たい水分1㍑摂りました。その後の晩飯は食がなかなか進まない上に途中吐き気が。　これも冷えた水分が原因なんですか。

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Z X より:

2022年1月26日 1:20 AM

走った後にプロテインを飲むのはどうでしょうか？飲むならある程度水分と取ってからがいいのか、ダイレクトインしていいのかも教えて頂けると幸いです。

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