本当はすごい！週7回走るメリットとは？ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（8件）

ke sa より:

2021年11月9日 1:30 AM

フルマラソン走るのに
毎日7キロ走るのが休み入れながら
ロング入れるのか
どうなんですかね。

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M2R N より:

2021年11月9日 1:30 AM

週21サウナ、、サイコー！

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M2R N より:

2021年11月9日 1:30 AM

頻度を上げるということの重要性を再認識出来ました。マッスルに記憶させマッスル。

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藤川太志より:

2021年11月9日 1:30 AM

僕も最近週7～週6でランニングとウォーキングを交互に取り入れながらやっています！
その結果体重も徐々に減りつつあります！しかし、健康診断の結果では肥満と書かれてしまったので、引き続き頑張りたいと思います！

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Suite-Pee より:

2021年11月9日 1:30 AM

ワイも週7で走ってるけど、体が“悪い動き”を覚えていないかが不安でちゅわ。

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Toshihiko Hatanaka より:

2021年11月9日 1:30 AM

週7派です。
1日中悪天候の日はジムでトレッドミルをやり、全く走らないのは大会の前日だけです。
完全休みの日を作るとその日はよいのですが、次の日のトレーニングで気持ちが入りずらいです。

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keniku1 より:

2021年11月9日 1:30 AM

週7走ってます。還暦前のアラ還ジジイですが🤣
まだ1年弱ですがウォーキングから始めて、雨の日も風の日も仕事で帰りが遅くなっても走り、今毎日10キロ前後キロ5分半ぐらいまできました
走れ！って脳に叩き込まれたみたいです。
動画参考にさせて頂いてこれからも頑張ります！

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竹之内武男より:

2021年11月9日 1:30 AM

いつも楽しみにしてます。ティラノさんの解説を参考にして群馬マラソン21おいて40代最後にしてサブ4達成出来ました。
ありがとうございます。

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