【寝たままストレッチヨガ15分】超絶体が硬い人でも奇跡のように体がほぐれる！ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

匿名希望より:

2021年9月26日 6:14 AM

奇跡の様にほぐれるって書いていますが虚偽です
真面目に何度か試したけど全然ほぐれません。言動には責任を持ちましょう

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Yoshimitsu Hirano より:

2021年9月26日 6:14 AM

おはようございます。一週間ヨガ休んでしまいました。首肩腰がゴチゴチです。とりあえずこの動画やってみました。下半身すっきりしました。次、肩と首の動画やります。

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ミントナッツmm より:

2021年9月26日 6:14 AM

なつみ先生の雰囲気が大好きで、
虜になっております^ – ^

まだまだ簡単なものしかできませんが、練習を続けていきます。

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はじめの～１歩より:

2021年9月26日 6:14 AM

全身ガチガチで､だるくてだるくて､どうしようもないときのヨガを教えてください❣️お願いします🙇⤵️

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Junzoh Deguchi より:

2021年9月26日 6:14 AM

気持ちよく体をほぐすことができました、ありがとうございました。
ところで、腰椎の３番ぐらいの極突起が床に当たると痛みます、矯正する方法がありませんか？
ちなみに胸椎の３番ぐらいも痛みます、こちらも矯正する方法がありましたら教えてください。
お願いいたします。

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yoshiyoshi より:

2021年9月26日 6:14 AM

動画ありがとうございます😊
腰を立てるのが意外と難しいですが寝ながら出来るのは継続出来そうです。

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諏訪史誉より:

2021年9月26日 6:14 AM

サボってましたが久々にやりました。やっぱりとても気持ちいい❗️ありがとうございます。椅子に座ってるとき下っ腹がでて悪い姿勢になりがちですが、意識できるようになりたいです！

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T F より:

2021年9月26日 6:14 AM

硬すぎて、硬すぎて本当に困っておりました。どんなに頑張ってもすぐに元通り。背骨や腸の硬さ呼吸なども関係していたのですね。目からうろこの概念👀
深く深呼吸もできなかった理由も紐解けました。どんどん硬くなる方への負のループにずっと陥っていたのですね。
寝たままできるので、これからも何度も拝見して気持ちよく過ごせる体を目指します♪(^^♪　なつみ先生ありがとうございます♪

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N T より:

2021年9月26日 6:14 AM

とても効きますね❗全身が軽くなりました❗

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saki saki より:

2021年9月26日 6:14 AM

コロナ禍でのいろいろなストレスが重く、今日はどんなストレッチをしようかと迷いますが、やはり体が硬い、背中が丸く姿勢が悪い、自律神経を整えるという動画が今の自分には合っているようです。息も深くしづらいので、身体が緊張しているのかなとも思います。今後それを軽減できるような動画もお願いします🙏

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