【免疫力を上げる！】私が実践している健康法体編。シンプルにしていくこと。最後きれてすみません〜🙏 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

谷川こあより:

2021年9月21日 3:43 AM

私も、朝起きて舌掃除とお茶でうがいと8時間以上はご飯食べないですね！
好きな時に食べる。何が食べたいか対話してからにしてます😊タンパク質を摂るようにしてます！

返信
Focus on Mi corazon より:

2021年9月21日 3:43 AM

いつもありがとうございます。最近石鹸を使わずに体を流し亀の子タワシで体を擦るのを始めました。
肌が滑らかだし、たわしの摩擦のおかげかポカポカします。今年の冬はボディローションを使わずに済みそうです
2~3年ほど1日一食にしています。毎日胃が軽いし何より思考が健康的になったような気がします。
他には
1、朝イチで常温の塩水を一杯飲む。
2、天然塩で歯磨きアンド舌磨き
3、一食のご飯は食べたいものを食べる
4、1日に飲む水、コーヒーに常に塩を入れる
5、ヨガをする
6、豆腐一丁と生姜ひとかけ丸ごと一日置きで食べる((大好きだから))。お通じがいいです。
　
などです。
私もこの何年も風邪知らずです

返信
FLOWER GARDEN より:

2021年9月21日 3:43 AM

舌の上に身体中の毒素が・・・
初耳でした(@_@)

最近無性ににんにくが食べたくて、食べても食べても食べたくて
不思議に思って調べてみたら、免疫力アップしてくれるからウイルスや感染症に強くなると
書いてありました
身体が教えてくれてたんでしょうかねえ・・・

私のオススメは、身体の不調があるとき
太陽を浴びることです
痛いところがある時とか、そこを太陽の光に当てるだけで治ってしまいます

そうでなくても太陽は毎日浴びてもいいと思います

返信
hono bono より:

2021年9月21日 3:43 AM

アキコさん、はじめまして〜
アキコさんが実践されている事を聞いてとても参考になりました✨
どれもお金もかからず、シンプルで取り入れてみたいなぁと感じました。

私が実践しているという事は(子育てをするようになってするようになったのですが)
朝顔を洗う時に鼻うがいをするという事です。子どももやってます。
自分の手のひらに少しだけ水を溜めて、そこに鼻を近づけて(あまりしっかりとすると鼻がツーンと痛いので、その手前あたりまで)水を吸ってフン！フン！と鼻の穴を片方ずつかむようにしてます。
我が家では「鼻うがいして〜」と言ってます。
このおかげで以前は鼻が詰まって喉が痛くなったりして、すぐに耳鼻科通いでしたが全くなくなりました。
風邪もひきにくくなりました。
冷え込んだ朝とかにたまに鼻が詰まることもありますが、鼻うがいをしながら鼻の中の汚れも水でスルーん！と取れますし、ティッシュで鼻をかむこともないので鼻の下が赤くかぶれる事もありません。
鼻の穴に水で湿らせてあげると鼻の粘膜を守ってくれてウィルスも跳ね除けてくれてるように感じます。

おすすめです♪

返信
m r より:

2021年9月21日 3:43 AM

最近髪の色地毛に戻したくなったところです😌

返信
yuki o より:

2021年9月21日 3:43 AM

あきこさん
いつもありがとうございます😊
私も胃腸休めるように、空腹時間を長く持たせてます
気分良くなりますね
後は食べたいもの食べる
どうしても頭痛持ちで鎮痛剤が手放せなく中には薬はよくない！ってうるさいほど言ってくる人いるけど、それも気にしないで、痛みをとってくれる私には必要な物✨と思って仲良く付き合ってます
そのうちに自然と手放せる時を待ちます
他の人の意見に惑わされないようにしてます！これが1番心地よいですね💕

返信
オアキより:

2021年9月21日 3:43 AM

カフェインを断つと世界変わります

返信
さくら真央より:

2021年9月21日 3:43 AM

食について聞きたかったのでとてもありがたいです💖
安心しました(*´∀`*)ノ
私も自分は健康だと思い込んで、
私が食べるものも全て体にいいものだと思い込んでいます！

返信
うつせみヤceramist より:

2021年9月21日 3:43 AM

摂る意識より摂らない方に意識を向けるようにしています。後は自由。その時々の心体の声を聴く。✴️☺️✴️ありがとうございます。

返信
なかばなほより:

2021年9月21日 3:43 AM

朝起きたら歯磨きのついでに歯ブラシで舌をゴシゴシ洗うとスッキリします。
お風呂、洗髪は以前は毎日でしたが、ここ数年は入りたい！洗いたい！と思う時だけ。石けん、シャンプーなし。クエン酸をお湯で溶いたリンスだけしてお湯で洗い流すと髪がサラサラになります。
ストイックな気質があるのでオーガニックやヴィーガン生活をしたり不食の世界を知ってからは食事の量や回数を減らしたりもしましたが、今はこども達との生活もあるので、調味料はオーガニックを常備して普段は納豆や豆腐お揚げなどの草食、あとは緩やかに食べたい時に食べたいものを食べています。
睡眠は眠い時は寝ますが、眠くない時は本を読んだり繕いものをしたり好きなユーチューブを観たりして夜中でも自由に過ごします。
体調はほぼほぼ快調ですが、極々たまにのどに違和感を感じたら即座に「あいうえおー」と大きめの声で水うがいをすると、のどの違和感が消えて治ります笑。

返信

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