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【ヨガ10分】アップドッグポーズを深めるヨガレッスン身体を丁寧に使う後屈で心地よく胸を開く

2021.09.20
ヨガ

【ヨガ10分】アップドッグポーズを深めるヨガレッスン身体を丁寧に使う後屈で心地よく胸を開く

コメント（3件）

丸山雅恵より:

2021年9月20日 3:00 AM

じっくりやるとかなりキツイこの練習！
でも、何回か繰り返すと、しっかり胸が開くのを感じます。
肩がすくむくせがあるので、この練習は大事ですね！(^▽^)/

返信
浩嗣より:

2021年9月20日 3:00 AM

ヨガ教室通ってますが、なかなか細かくは説明してくれないので、この動画とても分かりやすくて参考になりました。
ありがとうございます。

返信
チャタぼーより:

2021年9月20日 3:00 AM

レッグツイストお願いします

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