シルシアーサナ.頭立ちのポーズアシュタンガヨガ解説 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（5件）

天宮くろえより:

2021年8月27日 1:28 AM

頭の後に脚をかけたいんですが、左右差があり両方かかりません。アドバイス下さい。

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飛田和忠より:

2021年8月27日 1:28 AM

先生の頭立ち上手で綺麗な姿ですね。

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甲斐典洋より:

2021年8月27日 1:28 AM

3週間前のバカアーサナからのジャンプ動画ありがとうございます・・・見ながら週2回の時間とり（ジャンプやローラアーサナなど）練習しています・・・すぐには習得できませんが・・・一歩一歩前に進んでいます・・・【リクエストです】・・・・ティリアングムカイカパタ・パスチマッタナアサナのジャンプインの仕方やコツを教えてください・・・曲げた方の足は通りますが反対の足が伸ばしたまま通過出来ません（ローラアサナと同じ高く持ち上げると出来るのでしょうがコツや練習方法あれば😃）

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甲斐典洋より:

2021年8月27日 1:28 AM

シルシアサナすごく勉強になります・・・小指は意識してましたが頭に重心こない意識は、本人以外。どの程度か見分けられず心配でした・・・実際に頭を浮かせる練習は確実に腕で支える事出来ますね・・・難しそうですがみんなでコツコツ練習します・・・ありがとうございました😃

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さん Hide より:

2021年8月27日 1:28 AM

解説、ありがとうございます。ヨガを初めて１年です。そもそもお尻を高く保って背骨を立たせたまま前に出ていくことができません。どうしても、悪い例のように背骨が曲がってしまいます。どのような練習が効果的でしょうか。

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シルシアーサナ.頭立ちのポーズアシュタンガヨガ解説

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