股関節をゆるめて脚腰がスッキリ軽くなるヨガ【腰痛改善にも効果的】 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

3 yummy より:

2021年8月21日 1:16 AM

IZUMIさんのヨガ、毎回自分の体とじーっくり向き合える時間になっています💕ありがとうございます🙏(^^)
片足重ねツイストも牛面のポーズも、片足だけ伸ばすというのが苦手です（股関節が後ろに倒れてしまいます🤦‍♀）。苦手に気付けて自分の体とゆったり対話しながらやれました🧘‍♀✨
陰ヨガはリアルタイムでは参加できなさそうですが、アーカイブでやれるのを楽しみにしています🎵☺

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Grace potato より:

2021年8月21日 1:16 AM

Izumi先生おはようございます。
股関節にばっちり👌ききました❣️
さすがです。ありがとうございました😊

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Junzoh Deguchi より:

2021年8月21日 1:16 AM

腰の張りが軽減しすっきりしました。
ありがとうございました。

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Gosia Wit より:

2021年8月21日 1:16 AM

Great workout:) Thank You!

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E S より:

2021年8月21日 1:16 AM

股関節硬くなっています少しずつ始めて行きますありがとうございます

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HA-RA Yoshi-No.10 より:

2021年8月21日 1:16 AM

股関節への負荷も感じ、いづみさんの様にスムーズに動きませんでしたが、終わったら股関節の可動域が広がり腰の緩みも感じました。ありがとうございました😊

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湯免素子より:

2021年8月21日 1:16 AM

Izumi先生、ありがとうございました💕股関節をゆるめて左右のバランスをととのえたいです！

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しもにゃんより:

2021年8月21日 1:16 AM

最後の足を内外と振る動作、いつもは外側小指が床につかないのですが、今日のヨガやったら小指が床に着きました👍股関節のほぐれを実感出来ました😊ありがとうございました。

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あかいまっぺより:

2021年8月21日 1:16 AM

股関節周りもそうですが、腰や足も軽くなりました。不思議と股関節ほぐしたいなあと思ってると股関節のヨガをアップしてくださり助かります。先生の笑顔が大好きです。ありがとうございます💕

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mangaclub mitsume. より:

2021年8月21日 1:16 AM

朝からいずみ先生のレッスンを受けられて、とてもさわやかな気持ちです。両膝を深く組んで前屈するポーズは、上に乗せた脚の深い部分が伸びる感じがして気持ちいいです。

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