毎日の17分間で体幹を鍛え、しなやかな体をつくる！全身が伸びるストレッチヨガ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（7件）

加藤節子より:

2021年7月22日 10:09 PM

ありがとうございます☺️
鳩のポーズ出来るようになりました！

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Emi Oku より:

2021年7月22日 10:09 PM

身体が硬いので同じようにはできませんが、腰が伸びてスッキリしました。
ありがとうございます。

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yumi okinawa より:

2021年7月22日 10:09 PM

体全体が一番すっきりしたヨガでした(⌒‐⌒)ありがとうございます

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コンタ人形より:

2021年7月22日 10:09 PM

ラクダのポーズやヴィーナスのポーズで腰が全然動きません。特にラクダのポーズがキツイので頑張ってヨガ続けます。始めた頃だと扇のポーズや薪のポーズはそもそもポーズ自体が出来ない状態だったのでかなり良くなっています。ありがとうございます。

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Naoko TERAZONO より:

2021年7月22日 10:09 PM

すご〜くスッキリしました。ありがとうございました。

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佐藤俊之より:

2021年7月22日 10:09 PM

なかなかやりがいのあるヨガでした！ラクダのポーズで硬さを感じ、鳩のポーズに至っては足を肘で掴むのもままならない状態でした^^;
苦手な部分をゆっくり解消していって、より不調の少ない体にしていきたいです✨ありがとうございました☺️

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セリナセリナより:

2021年7月22日 10:09 PM

12年前にたまたま観たFOXテレビで「ハタヨガ」を外国の地で三人の女性が一言も発せずヨガしてる映像で1から26ぐらいまでを1日一回放送してたのを見て、なんでも3日も持たない飽き性の私が、ずーと飽きずに続けていたハタヨガでしたが、2年前ぐらいから、筋トレの方が鍛えれそうだな、と思い、家でできる筋トレ動画を見るようになり毎朝ヨガ一時間してたのを20分ぐらいに短縮し、そのあと、ジャンピングスクワットや、なんか、いろいろするのが習慣になってたけれど、なんか、ヨガだけの方が太りにくかったような気がして、、早朝一時間ぐらいのランニングも愛犬としてましたが、愛犬がシニアになり歩きになって、朝ヨガして筋トレしてランニングしてても、サイズ変わらないなら、ヨガと、愛犬と、歩くぐらいにしよかなーと思い、昨日こちらの動画たまたま見つけれて！
先生のお声と、引き締まってて、説明していただくテンポとか、昔にヨガ始めたきっかけとなった、FOXで観たときのヨガを思い出し、心地よく、心穏やかに、ずーと、できるペース。背中がわの引き締めの動画と、全身引き締めみたいなタイトルのを、今朝2本観ながらしました！！ヨガしてたら、スクワットとか、プランク、マウンテンクライムとかの筋トレ、しなくてもいいですか？先生は、ヨガ以外に走ったりとか、やはり、されてますか？

返信

毎日の17分間で体幹を鍛え、しなやかな体をつくる！全身が伸びるストレッチヨガ

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