おはようございます！😊日本全国朝のマインドフルネス体操です！SDGs！いつもありがとう！（今日で連続435回目の2021年7月11日）※毎朝6時40分～7時迄どうぞ、ご参加下さい！ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（3件）

Hiroto Fujii より:

2021年7月13日 10:07 PM

第2期最終回が7月7日に無事に終了しました。【ダイジェスト版】「創発の奇跡／決意表明」第2期ショック・コヒーレント基礎講座第10回ファイナル（2021年7月7日）

最後のエンドロールで、渾身のメッセージを送っていますので、お手すきの時にでもご笑覧下さい。

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Hiroto Fujii より:

2021年7月13日 10:07 PM

第3期：ショック・コヒーレント©基礎講座募集要項
2021年7月21日～2021年11月24日（隔週水曜の20時～22時）絶賛募集中！

■第1～2期「ショック・コヒーレント©基礎講座」アーカイブ・オンデマンド映像集（有料）

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Hiroto Fujii より:

2021年7月13日 10:07 PM

今朝は、鳥たちがとても元気に鳴いていました。この鳥のさえずりって、どうなんだろうって調べてみました。『ストレス緩和に一番効果的なのは「鳥のさえずり」～研究者らが発表した癒しと本能の関係性』という記事を見つけましたので、シェアしておきます。以下、引用～自然の音にはストレスや痛みを和らげる効果があることがわかった。カナダのカールトン大学など３大学の研究者と、アメリカ合衆国国立公園局との共同研究によって判明した。研究者たちは、自然音が人間に及ぼす影響をまとめた複数の先行研究を分析。自然音を聞くことで痛みの緩和、認知機能の改善、気分の向上が期待できると結論づけた。自然音別のメリットでは、鳥のさえずりがストレス軽減にもっとも効果的である説明している。また環境音の計測を実施した68公園221カ所では、鳥のさえずりなどの動物が発する音がよく聞こえたのは75％、小川のせせらぎなどの自然音がよく聞こえたのは41％となった。アラスカやハワイなどの都市部から遠く離れた地域で多くみられたという。人が活動を始める前である早朝もおすすめだ。生活音が少なく、家の窓を開けて目を閉じれば、きっと鳥のさえずりが聞こえてくるはず。出勤前や昼休みなどの空いた時間に、騙されたとおもってぜひ試してみてほしい。意識的に耳を傾けることで、心がリラックスするだけでなく、自然の大切さにも気付けることだろう。
参照サイト／A synthesis of health benefits of natural sounds and their distribution in national parks

今日もセンスオブワンダーの一日を！

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