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6分で柔らかくなる!スポーツや筋トレの前後におすすめの股関節ストレッチ。毎日のルーティンにどうぞ!
2021.06.23
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6分でほんとに?ほんとでした!🤗
体が少しだけいうこと聞いてくれました🤗
まだまだ硬いですが先生👩🏫の優しい語りと音楽で頑張ります!✨
割り座が上手くできないのですがコツはありますか?
股関節硬い私ですが、少し柔らかくなりました^_^
今回は6分ということでサクッと出来る感じが良いですね!
ありがとうございました♡
寝ながら わり座の形ができません。😢
ありがとうございました😊
また、チャレンジします!!
短時間でサクッとリフレッシュしたい時にぴったりですね!6分でも結構ほぐれました!
是非、肩甲骨や首周りのバージョンもやって欲しいです!
おはようございます☀今週試合なのでレース前後に良さそうです✨いつも助かります🙏肩甲骨周りバージョンもあるといいなぁ〜😄ありがとうございました😊
素敵なBGM聴きながら自分もカッコ良くなった気分で行えました(^^)d
たった6分で、股関節がとても柔らかくなってびっくり‼️
2方向から撮ってくれると、とてもポーズがわかりやすいです✌️
おはようございます😆
柔らかくなりました💓