くびれ周りを刺激して血行促進するダイエットヨガ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（4件）

山田太郎より:

2021年4月25日 1:36 AM

こんなひとだったっけ？

返信
Yuko Noboru より:

2021年4月25日 1:36 AM

有難うございました❗朝からスッキリ‼️

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岩崎美香より:

2021年4月25日 1:36 AM

おはようございます♪
力を入れて緩めて縮めて伸ばして。最近自分の身体の状態を感じる意識を持てるようになってきています！とても嬉しいです😊
今日は気持ちの良いお休み過ごせそうです、ありがとうございました💕

返信
cocon shiratama-an より:

2021年4月25日 1:36 AM

初めまして、おはようございます。この朝一番に、寝ぼけた自分が、ぷよぷよノーガードなくびれを触って刺激する…意識して鍛えるなんて、できたことが奇跡で感激しております。促して目覚めさせてくださり、感謝で一杯です。

最初の撫でる所では、服の上からだとうまく滑らせられなくて、どうやったら⁇と探してるうちに終わってしまったので後から再度、直接肌に触れながらやり直してみました。（ツボや筋膜への刺激、リンパの流れを促す方向など、ポイントに興味が湧いて参りました！）

最後のチャイルドポーズで、2段回に分けて呼吸も入れてやる方法が、とても、深まる実感が味わえて大変参考になります。

元気の出るヨガを、どうもありがとうございました✨

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