第０章 夕食で、糖質を食べないダイエット！
かみなりもん俱楽部 藤井もダイエットに
成功した方法をお教えいたします。
食べながら、健康的にダイエットを
勧めるなら、糖質を削減した食事を考えましょう。
普通に、朝ごはんも食べましょう。
一番駄目な朝食は、菓子パンだけを食べる事です。
朝、菓子パンを食べる人は本当に多く成りました。
あなたは、如何でしょうか？
朝に菓子パンを食べるのは、悪い事では無いです。
菓子パンと、一緒にヨーグルトを食べるとか、
サラダを食べるなら大丈夫です。
パンを食べたいのなら、食パンに卵とかサラダを
食べるのなら、色んな食べ方があります。
色んな朝食が知りたいのなら、YouTubeで「検索」
して見て下さい。
沢山の朝食の動画が、出てきますので参考にして
自分が食べたい朝食に挑戦してください。
この本では、糖質を削減してのダイエットの
ススメかたを書いて行きます。
決して、食べずにダイエットはススメ！ません。
無理なダイエットをして、体を壊しては駄目です。
本当に、「バカ」な事です。
健康でいながら、ダイエットを成功させなければ
ダイエットを無理にする必要はないです。
ダイエットについてのブログも沢山あります。
食べずにダイエットを進めているブログもあります。
しかしです。
わたくしは、食べずに痩せるダイエットは
絶対に、おススメいたしません。
食べても、「糖質」をカットした食材を選び調理して
食べるようおススメします。
最近では、糖質０のモノも増えて来ました。
夕食では、炭水化物を食べない糖質０ダイエットを
目指して見ましょう。
先ずは、夕食から「ご飯」を今までの量から
一か月の間は、半分にして食べましょう。
行き成り、ご飯を食べるのを止めれるのは
大変ですから、少しずつ変えて行きましょう。
嫌！わたしは、今日から「米」は止めれます。
って、人は、実行して見て下さい。
わたくしは、少しずつ「ご飯」を減らして行きました。
2か月後から、おかずは、何種類も栄養を考えて
食べましたが、糖質類は食べるのを控えました。
健康な体で、ダイエットを成功させましょう。
今日からは、色んなダイエットの為の酵素や
サプリなども紹介して行きます。
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