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トップランナーにとっては当たり前だけれど、意外と市民ランナーに知られていないこと

2025.09.24
ウェルビーイング

トップランナーにとっては当たり前だけれど、意外と市民ランナーに知られていないこと

コメント（5件）

@富井信より:

2025年9月24日 1:11 AM

坪田さんと同様の話を宗さんや中山さん、瀬古さんも著者で書かれていたと記憶しています。1ポイント練習の出来具合で自分に不足しているものを見極めて、つなぎのjogの日に補うこと、2特異期を除いてポイント練習のために負荷を落とし過ぎないこと、3ポイント練習の負荷は必要最低限に留めること、が必要なのだと思います。

返信
@あかさたな-p2d より:

2025年9月24日 1:11 AM

「巨人の星」の令和版的なイメージね❗️

返信
@タグトシより:

2025年9月24日 1:11 AM

今回の内容、練習で出来ないことがレースでできるということ、分かってはいるけど、具体的な経験やタイム例から、すごく解像度が上がって理解できた、というより腑に落ちて安心しました👍

今日閾値を分割でやりましたが、5月のハーフではそれより速いペースで走りきれていた自分が信じられません。
けどそういうものなんですよね。

返信
@たちなか-x5o より:

2025年9月24日 1:11 AM

ランニングをほんとにわかっているのなら、才能ある選手を発掘し、アフリカ系ランナーに対抗できるようにしてください。

返信
@Suite-pee2nd より:

2025年9月24日 1:11 AM

低強度、中量、高頻度！

押忍！

返信

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