癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」
ホーム
ウェルビーイング
スピリチュアル
瞑想
マインドフルネス
睡眠
ヨガ
人気記事
お問い合わせ
マラソンサブ3の為の3つの基準
2025.08.14
ウェルビーイング
HOME
ウェルビーイング
マラソンサブ3の為の3つの基準
ウェルビーイング
カテゴリの最新記事
2025.12.10
Your Aura Controls your Energy & wellbeing – Day 14 #motivation
2025.12.10
Health & Wellbeing Board – 4 December 2025
2025.12.10
How I Improve My English and Well-Being! #english #englishspeaking #learnenglish
2025.12.10
NURTURE YOURSELF #permaculture #designweb #designadventures #wellbeing
2025.12.10
Self-Care Tips to Boost Your Productivity! 🚀 #shorts #wellbeing
2025.12.10
ウェルビーイング自販機 #健康 #寄付
5000mのタイムが19分30秒以内とのことですが、夏場とか秋冬などの気象条件は特に考えなくていいですか。例えば19分30秒はあくまでも最低ラインなので夏場でも達成してほしいとかあればお聞きしたいです。ちなみに私は5000mだと秋冬だと18分50秒は切れますが、夏場だと(ナイターでの記録会ですけど)19分10秒を切るって感じなのでやはり月間走行距離を増やしたほうがいいかもしれないですね・・・。
もちろん、個別の質問に対しての回答は難しいと思いますので今後の動画のネタとして参考にしていただければ幸いです。
最後の歌ですが、歌詞が素晴らしいと思います!
音楽🎵にもマッチしていて、聴き惚れてしまいました^_^
4分45から4分30なら30キロ走も難なくできる!何なら朝ランの空腹状態でもできる!
でも走る状態が整っても4分15で30キロ走は難しい、、、
現状こんな感じです。