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マラソンサブ3の為の3つの基準

2025.08.14
ウェルビーイング

マラソンサブ3の為の3つの基準

コメント（3件）

@hisasi0816 より:

2025年8月14日 1:14 AM

5000ｍのタイムが19分30秒以内とのことですが、夏場とか秋冬などの気象条件は特に考えなくていいですか。例えば19分30秒はあくまでも最低ラインなので夏場でも達成してほしいとかあればお聞きしたいです。ちなみに私は5000ｍだと秋冬だと18分50秒は切れますが、夏場だと（ナイターでの記録会ですけど）19分10秒を切るって感じなのでやはり月間走行距離を増やしたほうがいいかもしれないですね・・・。
もちろん、個別の質問に対しての回答は難しいと思いますので今後の動画のネタとして参考にしていただければ幸いです。

返信
@kasasama-d3u より:

2025年8月14日 1:14 AM

最後の歌ですが、歌詞が素晴らしいと思います！
音楽🎵にもマッチしていて、聴き惚れてしまいました^_^

返信
@佐藤雄大-t8b より:

2025年8月14日 1:14 AM

4分45から4分30なら30キロ走も難なくできる！何なら朝ランの空腹状態でもできる！

でも走る状態が整っても4分15で30キロ走は難しい、、、

現状こんな感じです。

返信

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