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最近ティラノとの間で意見が一致したオススメのトレーニング

2024.09.19
ウェルビーイング

最近ティラノとの間で意見が一致したオススメのトレーニング

コメント（4件）

@中村友樹-n4s より:

2024年9月19日 1:11 AM

いつも動画拝聴しています。
日々の中強度走と組み合わせてやってみようと思います。
質問ですが、頻度としてはどのくらいで実施するのがおすすめでしょうか？

返信
@user-ju3iz9fl7p より:

2024年9月19日 1:11 AM

朝練　中強度20キロ
夕練か夜練　5キロペース1マイル

でも効果はありますか？

返信
@xanadu653 より:

2024年9月19日 1:11 AM

質問です。補助的スピード練習を、メイン（中強度走）の前と後、どちらに入れるのがいいでしょうか。それぞれメリットとデメリットがあると思いますが。

返信
@かずゆき-j2j より:

2024年9月19日 1:11 AM

＾＾あの京都【洛南高校】が由良へ合宿で来てくれてたのは、嬉しいお話ですね。余談ですが布勢(ふせ)の記録会にも【西脇工業】が来てくれたことありまして、地元の長距離関係者が盛り上がってましたから、強豪校との交流は本当に嬉しく思います。

返信

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