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駅伝強豪校で実践していた夏場のトレーニングの2つのポイント
2024.07.24
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余談ですがその先生、グラウンドで寝てたら「蚊🦟亅に刺されなかったのでしょうか?🤔
夏場に限らず食についてですが、近年の人間は食べ過ぎ。1日1食で充分(狩猟民族の時代がそうだったから?)と聞くことがありますがやはり我々ランナーはしっかり食べるべきですかね?
私はデザート系もよく食べます。良くない(特に糖質は一種の中毒なんだと思ってても…)とわかっていても食べてしまいます😅