QOLを上げる！【重要】自分を大切にするウェルビーイングをもたらす５つのこと幸せ幸福人生マインドフルネス瞑想ガイド │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（3件）

@user-vi4ef7uo2x より:

2024年6月18日 1:13 AM

いつもありがとうございます。

返信
@user-zo7wt9cj8q より:

2024年6月18日 1:13 AM

タッカーさん、こんばんは。体を動かす
とセロトニンが出るんですね。運動はラジオ体操しかやっていませんが、草取りや落ち葉掃きも、体を動かすことに含めていいのでしょうか❓義務感でやってる面もありますが、楽しいって気持ちもあると思います。でなければ続かないでしょう🍀🍀🍀✨✨✨
瞑想は、やってはいるけれどなんだか熱心にやっているって感じじゃないのは、草取りなどにエネルギーを使っているからかも。ウェルビーイングのための瞑想ではないようですから、配信を楽しみに待つことにいたします❤🎉😊いつもありがとうございます👏👏👏お体ご自愛くださいね🌹🌺💐

返信
@user-de9xr6ht2y より:

2024年6月18日 1:13 AM

怪しいもの😂
このチャンネルは例外😂
瞑想🧘‍♂️は朝一、1時間位してます。寝る時と、休日は朝3時間位1時間は静かに、あとは家事をしながら聴いて、聴いてる意識は、それからは時間のある限り聴いて。自分が変わりました。色々と俯瞰して見ることが出来るようになり、見方が変われば、感じ方、対応も変わりましたね。凹む事もなくなり😂、心が軽い感じかな😮仕事は軸には置いてないけど、週5働いて、休日は遊んでます。YOSAKOI楽しかった(≧∇≦)来年は身内8人で参加します✨ 9月は滝行行きたいけど🐱がボケて鳴いてばかりいるから行けないかもー😂
失礼m(_ _)m🙏関係ないでした😂
瞑想すると、なんだか、健康になるんじゃないですか❓体中がなんだか、穏やかなんだけど🧘‍♂️、血流が良くなるのかも❤
効果は色々ありますが、長くなるので感謝で閉めます🙏🙏´-ありがとうございます🙏🙏🙏🙏🙏🌙

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