池上秀志が故障と故障からの復帰練習で学んだこと │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（4件）

@user-yu4nw1id4s より:

2024年4月13日 1:13 AM

ひたむきに。って感じですかね。言葉だけ先行するのは自分と向き合えていない、1人で走れない証拠なので誰についていくか。ですねまずは？笑　こんだけ説明されて走れないのは頭の問題もありますよね。やる気がないのは何も言いませんが、やる気あって、走れないのは理解力衰えているとしか考えられない。人のせいにしたり。おっさんに多いけど、過去の話するとか。今と伴走してないとゴミにしかならないし役に立たない。言い方キツいすかね。現場からは以上です😅いつも配信ありがとうございます。

返信
@Yuta-rr4pw より:

2024年4月13日 1:13 AM

自分も受験で4ヶ月間月間150km以下ジョグのみ＋2ヶ月間ほぼノーランだったのでとても共感できました。自分も5分/kmで足が重くなるし、心拍も180近く上がってしまいます。しかし、半年前は1500m4:11だったのですが、復帰2週間ちょっとにして4:22だったのでスピードはほとんど衰えないと実感しました。ここから段階的に走行距離を伸ばしていき、5000にも挑戦したいと思います。

返信
@chiba-marathon より:

2024年4月13日 1:13 AM

今日もとても良いお話でした。ありがとうございます。

返信
@user-gz9ke1sb8i より:

2024年4月13日 1:13 AM

60代ですが、今思えば20代の頃練習はロード中心の中強度走が多かった気がする。初マラソンサブエガでした！☺️🏃🏻‍♂️

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