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5キロに特化した練習とは？

2024.04.10
ウェルビーイング

5キロに特化した練習とは？

コメント（3件）

@kemakema2011 より:

2024年4月10日 1:14 AM

トレーニングプログラムビルダーはとてもいい講義でした。目標に向かって何をしようか迷わないです。また練習内容を自分に合わせて最適化できるのでオーバートレーニング、怪我防止にもなります。怪我は本当にきついです。やる気全くなくなりますし、、それを回避しながら練習計画を組めるので助かります。トライアンドエラーも経験しながら技術向上が楽しみです。レースはやってみないとわかりませんが、それに向けてやっていけば自信につながるはずです。使いこなせないレースシューズ買うよりトレーニングプログラムビルダーの方が効果絶大です！笑

返信
@hiroinkyoto1695 より:

2024年4月10日 1:14 AM

ピーキングファネルの概念は市民ランナーの練習メニューに組み込んでも通じるし、実際より良くなっているのでありがたい限り。
とにかく距離さえ積み上げればいいという発想から脱せられました。

返信
@xxsuitepeexx より:

2024年4月10日 1:14 AM

ト、ト、トレーニングプログラムビルダーを買ってしまいそうです
((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

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