瞑想が苦手な場合、どうする？瞑想やり方初心者コツマインドフルネス瞑想ガイド │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

カーリーテイルより:

2023年8月2日 1:17 AM

瞑想のめの字も知らなかった者はどこから始めれば良いのでしょう

返信
hiromine hiromine より:

2023年8月2日 1:17 AM

瞑想、アファメーションとは
深いのですね。
私は
たまたまタッカーさんの動画と出逢えて
たまたま瞑想の大切さを知りました。

ずっと
永平寺に憧れていました。

返信
ミッフィーより:

2023年8月2日 1:17 AM

Tuckerさん正に正に‼️
私の場合 1つ目と2つ目の沈黙は、苦ではなく、3つ目です‼️ マインドチャプタリング？私は、今の今までこれが普通だと思っていました‼️
しかもネガティブ思考、

よかった自分の症状が理解できてよかった。
ありがとうございます
ありがとうございます

なりたい自分になって心が満たされ、豊かな暮らしになれるよう潜在意識を書き替えます❗(ちょっとまだ自信なくてまだ言葉だけですが)

こうしてコメントしている行動も、効果に繋がってるのかもしれませんね。

ありがとうございました

返信
まちこより:

2023年8月2日 1:17 AM

私は、体力、筋力、集中力が、なかった！！座ってられないので、寝ながら瞑想か、何かをしながらアファメーションばかりでした。
少しずつ、座ってやれば、体力、筋力、集中力もつきますね！
今までも、良いことが、どんどん起きてますので、もっと、いいことおきそうです！ありがとうございます！^ – ^

返信
フジーアーリーより:

2023年8月2日 1:17 AM

ありがとうございます。
自分は、目を閉じても眼球がキョロキョロ動いたり、目を閉じてるのに瞬きしようとしたり
体の反応が問題になってます。
何かコツありますか？
この動画を観ている人に良い事が雪崩のように起きますように、

返信
久子田中より:

2023年8月2日 1:17 AM

以前瞑想何故か苦手でござるのよ〜って書いたから、これはワタクシのため　ですわねお師匠さま❤ワタクシはあなたさまが大好き❤あなたさまも❤まだ反抗的ですけど〜、笑って許して❤大好きと言っても、ストーカーじゃありませんことよ。あなたさまには誰よりも幸せでいていただきたいですわよ。第一親子ほど歳が違うらしいのにストーカーなんてやってられませんわよ。

返信
佐藤優子より:

2023年8月2日 1:17 AM

頭の中のお喋りには本当に
閉口します😵

瞑想中にも勝手に湧いて┅(×_×)

座って行うのは、ちょっと苦手💦

なので、仰臥してやるとリラックス出来ますね🙌

静寂の中に心身を浸して、少しづつでも自分と向き会える時間を持てる私は、
とても幸せ☘️な事だと思っています☘️☘️☘️👩✨✨

いつも、穏やかでやさしい語り
感謝でいっぱいです💐💐💐

返信
久子田中より:

2023年8月2日 1:17 AM

ワタクシは、いつも何かを考えてしまう、そして反応してしまう…不眠症です！お師匠さまの仰る通りでございます〜　
二番目も当たり！大当たり、宝くじならどんなにいいか…　　
でも、イメージワークで、トラウマを癒やすのもやっているんですけど？　
3つ目　エネルギーを使っている　
えっ、そうなの？って感じです。体力、筋力、集中力が必要。言われてみれば納得です😮よし、今日から運動するぞ！ラジオ体操だけでなく、長女が運動器具を買ったから（ワタクシのお金だけど）今日から一緒にやろう😊目的があれば、続けられると思う。ありがとうございます、お師匠さま😉😉😉🍄何故かキノコが好きで🍄の本を読むと夢中になってしまうのです🍄🍅トマトも好き❤

返信
城戸絹子より:

2023年8月2日 1:17 AM

静中の静〜は!やさしいが!動中の静は難しいと聞いた事があります!!!タッカーさんの誘導瞑想アファメーションを基本に!!自分流💐💓に楽しく!日々の生活仕事につながっていけば!幸せかなと感じます!聖人になる!!訳では無い私です😆

返信
sachi01152228 より:

2023年8月2日 1:17 AM

瞑想を初めて二十年以上、メディディテラスさんの画像もよく見ています。特にこと、「瞑想は苦手」というのは、瞑想の本質を良くまとめてとらわれた良い画像だったと思います。ところで、瞑想と、マインだフルネスの違い、マインドフルネスを日本語にしたら、どんな言葉が良いかしら。今私が思うのは、瞑想できるようになるために、心を空っぽにするために、内外の静けさと集中がとても大事なのを感じます。

返信

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