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自分の最高の能力を引き出すためのたった1つのコツ
2022.10.26
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長距離走の練習も腹八分目で好き嫌いしない事が大切なんですね。
春夏期に練習会でインターバル走をしていて、毎週疾走距離は違い、徐々に総走行距離は増えていったら確かに効果を感じました。