オーバートレーニングの本当の怖さ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（5件）

勝又裕太より:

2022年7月12日 1:39 AM

オーバートレーニングというものがどう言ったものか理解できました。

今現在当てはまってて自分もガーミンデータでは良くない結果が出ていますが、周りの先輩方が走るペースに合わせなければならなく、日毎に成長どころかコンディションも落ちてる気がしてます。

本来ならデータを見つつ適度な休みをとりつつでやっていきたいなと思いました。
とても勉強になりましたありがとうございます！

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とっすぃ〜より:

2022年7月12日 1:39 AM

この動画の極めて真面目な
オーバートレーニングのお話を
聞いた直後に、ジャルジャルの
動画を見に行って戻ってきました！
なぜ冒頭で、ワークアウトのことを
プラクティスって
言ったのか分かりました（笑）
もうね、腹筋崩壊だわ。
この話の流れで、あの動画を紹介するかぁ〜って感じ！
あ〜、久しぶりに笑った！

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実より:

2022年7月12日 1:39 AM

ガーミンで何時もオーバーと出てる😁まあ、参考までですが、結構疲れてますね！と出てるときは以外と走ると、足が疲れてたが結構ありますね！たかが参考データーとしてしか認識してないですが、所々合ってるな？と思うこの頃です☺️

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Suite-Pee より:

2022年7月12日 1:39 AM

疲労がボン！ボン！ボン！ですわ

ジャルジャル面白かったですwewww

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松浪弘樹より:

2022年7月12日 1:39 AM

今日（7/9）いつも通り私は朝早く、仏間&父の寝床&1階廊下、洗面所・トイレ🚻　を掃除機して朝食食べてダイニングを掃いて少し疲れて寝て起きましたがモチベーション上がらず、結論PM2：30～ランニング、暑い中2KmJOGしてインタ－バル始めましたが最初2Kmは4：15/Kmで走れましたが2本目はKmは4：15維持しても心肺や身体が💦等で一旦止めてＪＯＧやった又1kmインタ－バルして500ｍ繋ぎして1．5Km目標にしましたが31℃では数Kmで無理してJOGしてどうも物足りないのでケニア式ファルクトレ1分速（4：15/Km）⇔遅5ｾｯﾄしました。速は出来ましたが遅は5～6分/kmでした。長くなりましたが走れる時間がそこしかなかったのでやりましたが出来ない時は前アドバイスされていましたＪＯＧで繋いで心肺機能が落ち着いたらインタ－バルかファルクトレ等するでなんとかオーバ－トレ－ニングに成らない様にしてますが、どうでしょうか？走る時間は悪いのは承知してますがここしかなかったので・・・。

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