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サブ３，サブエガ達成に必要なジェルは？

2022.03.29
ウェルビーイング

サブ３，サブエガ達成に必要なジェルは？

コメント（3件）

のりざるより:

2022年3月29日 8:02 PM

いつも貴重な情報、ありがとうございますm(_ _)m
池上さんからこの話を初めて伺った時は衝撃でした!!
マラソン中の補給、できる限り濃度やエネルギーの濃いモノを…と一生懸命摂取していましたが、今は濃度薄めに、BCAA、電解保水パウダー、マルトデキストリン、クエン酸を入れた水分をちょびちょび飲む程度です。
4月のマラソン、ベストを尽くします!!
明日のレース、現地に行けなくて残念ですが、池上さんのベストランをお祈りしています(*^^)v

返信
MTE より:

2022年3月29日 8:02 PM

いつも勉強になります。
血糖値を一時的にでもあげる必要があるとすると、ゼロカロリーの人口甘味料ではきっと血糖値上がらないでしょうから、レース中摂取しても中枢神経のリミット外せないですかね？🤔
(クダラナイギモンでスミマセン🙇‍♂️)

返信
Suite-Pee より:

2022年3月29日 8:02 PM

名古屋ウィメンズマラソンでルース・チェプンゲティッチ選手が、封を切る手間まで掛けて食べてた補給食は何を食べてたんでしょうか？

ういろうですか？

(追記)
ういろうじゃなくて、栄養ドリンクっぽい茶色の小瓶でしたw

返信

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