ランニング障害（ケガ）はこういう時に起こる │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（7件）

田中淳也より:

2022年3月15日 1:16 AM

石原翔太郎選手の紹介をお願いしたいです！

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かけるより:

2022年3月15日 1:16 AM

質ありきの量だと思っていましたが、最初に質を求めると怪我のリスクが高まりますね。量をこなしてキャパを増やした上で質を求めなくては。プール並のキャパ欲しいな〜

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HIROKI S より:

2022年3月15日 1:16 AM

まったくその通りだと思いながら観てました。怪我は繋がっている！！実はランニング1ヶ月目に酷い足底腱膜炎になり松葉杖が欲しいくらいに。足裏を徹底的にマッサージしても治る気配もなく諦めてたら、インスタでドイツ人ランナーが背中、腰、太腿、脹脛、の筋膜リリースすると治ると教えてくれてやってたら3週間で完治しました！その後は徐々に距離を伸ばして今は月250kmくらい走れる様になりました。私は42歳ですがもっと水槽大きくしていきます！！目指せサブ3.5！

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田中美佳より:

2022年3月15日 1:16 AM

分散投資！とってもわかりやすかったです。投資やってないけど。。

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森永修一より:

2022年3月15日 1:16 AM

走りのバランスが崩れてる

水槽で例えると斜めになって水がこぼれてるかとおもった

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Suite-Pee より:

2022年3月15日 1:16 AM

おはようございます！
今朝は芝ジョグをしたかったけど、鉄の意志で犬の散歩だけをして帰って来ました。

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ゆうたろうより:

2022年3月15日 1:16 AM

水槽の水量を例えにされるあたり、とてもわかりやすかったです。水槽の水がオーバーフローするとランニング障害(故障)に繋がってしまう訳ですね。

中高生は特に成長期にもあり、トレーニングによる痛みの他に個人差はあるかもしれませんが成長痛も伴う生徒さんもいると聞きます。
この辺りの判断を間違ってしまうと激しいトレーニングに耐えきれず大きな故障に繋がったりしますから難しいですよね。

才能があっても怪我で選手生命を失うことが無いように今回の動画は中高生のランナーには是非見て欲しいと感じましたね。

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