【1日10分】腰肉を落とし引き締まったウエストをつくる – RISE #530 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

B-life より:

2022年1月25日 1:42 AM

腰肉にフォーカスした10分エクササイズ‼️

コツコツ続ければ、貫禄ある腰回りからスリムで女性らしい腰回りに変化を遂げますので、あきらめずに頑張りましょうね💕😊️🙌

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loa kota より:

2022年1月25日 1:42 AM

汗だくです💦腰回りは勿論、腕とか肩も鍛えられてるのかな？肩も楽😆
毎日、参加できますように！

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Виктор Кочетков より:

2022年1月25日 1:42 AM

Спасибочки 🙏 🔆

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S I M より:

2022年1月25日 1:42 AM

10分なのに汗すごいです〜💦
冬は汗をかきにくいので最高です🥺

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五十嵐健一より:

2022年1月25日 1:42 AM

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜はRISE Week3Day5です🧘‍♀️
気持ちよく汗ダクになり両腰脇腹に意識を集中しました😁
繰り返しがんばって行きます😊

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なおこより:

2022年1月25日 1:42 AM

後半はキツくてついていけませんでしたが、今日も頑張りましたー♪
楽しかったです✨
今日もありがとうございました😊

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こじまゆみこより:

2022年1月25日 1:42 AM

おはようございます。RISE,day19,寒い朝も、プログラムが楽しみで朝の動きがスムーズです。プランク苦手だけど、腰肉に効いてる感が励みです✨

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jaaasmine 79 より:

2022年1月25日 1:42 AM

じんわり汗をかくくらい結構きつかったです😂

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まるもろうより:

2022年1月25日 1:42 AM

まりこ先生の動画で夏頃からエクササイズさせて貰っています😊RIZEは中々ハードでした😂でも！お腹とこの腰肉を頑張ってしたらすぐに効果が😭😭カレンダーを参考に出来る範囲でしていきたいと思います🙋‍♀️またいつか腹横筋に集中したトレーニングも見てみたいです！何故か腹横筋周りはへこみません😨私の猫背反り腰の問題もあるかもですが…また動画楽しみにしています(* ‘ᵕ’ )☆

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Mio より:

2022年1月25日 1:42 AM

体型も人生も、変わりたいと思ったときが変わるチャンス。名言頂きました✨隠すよりも魅せていきたい、そんな思いでトレーニングさせて貰ってます。人生もそうなっていく、体型を整えることでその繋がりが出来ていくことを祈って・・・。
諸事情にりRIZEの予定より若干遅れていますが、追い付いていければ。ゴール地点でご一緒したいです❣

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