不安・パニックを癒す瞑想的ヨガ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（3件）

chiii より:

2021年9月18日 2:00 AM

寝付き悪いです。眠れない事が不安になり更に眠れません。先生の穏やかな声が癒しです。

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RAIMU RI より:

2021年9月18日 2:00 AM

ありがとございます。
とてもリラックスしました。最後の方に旦那が別の部屋で見るテレビの音にイラッと少ししましたがそんな自分も客観視する事が出来ました。
全て終わって時計を見たら丁度夜の１２時ぴったりでした。
ゆったりとキリリとの繰り返しはとでも心地いいですね。
私は顔に力を入れて緩める所が特に気持ち良かったです🌸
ぬん先生ありがとうございます。
いつも夜寝る前は夜のヨガをしています´◡`
ぬん先生にリクエストです。
私はh s pでとても敏感で毎日とても疲れます。
この敏感体質に有効な呼吸法や対処法やヨガなどあったら教えて下さい。
私は毎日ぬんさんの動画で様々な呼吸法を日替わりでやってます。最近は朝目がめたら方鼻呼吸を始めました。
ぬん先生の動画はとてもリラックス出来たり時々クスッと笑ってしまったりとても心地よくて毎日活用しています。
ありがとうございます🙏

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K K より:

2021年9月18日 2:00 AM

頭がすっーとして、途中から笑顔になってきました。続けてみようと思います。ありがとうございます。

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