おはようございます！😊日本全国朝のマインドフルネス体操です！SDGs！いつもありがとう！（今日で連続489回目の2021年9月2日）※毎朝6時40分～7時迄どうぞ、ご参加下さい！ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（2件）

Hiroto Fujii より:

2021年9月3日 4:11 AM

人間の問題。この世では、多くが生活に追われ、己の人生や、人間とは何かなどと「考える」余裕がない。最も大切なことに集中できない。これがモンダイなのだ。何をそう急いているのか。物集め、金集め、人気集めに奔走し、最も肝心なことである人間の本質、真理、この世、あの世の成り立ち、生について、死について、真剣に考えることをしない。だから、静かな瞑想にも耐えられない。そのあくせくの日常の末路は何か。あの世の関所で、スライドの如く自分の生涯を何度も何度も繰り返し見せられる。その大半は、意味のないことばかりに費やしている自分、見たくない自分の姿を見せられる。これは辛い。辛いことが容易に想像できるであろう。であるならば、齷齪するな。生活に追われるな。足るを知り、心を落ち着け、自分に向き合うことから始めるべし。今からでも遅くはない。人生とは何かを真剣に考えてみよ。そのことを肝に銘じ、今日一日を生きます。有難う御座います。

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Hiroto Fujii より:

2021年9月3日 4:11 AM

今朝で連続489回目のマインドフルネス体操ライブです。おはようございます！東京は、雨です。気温も少し下がり、冷房などはまったくいりませんね。秋の長雨とは言え、結構、雨量は多くなりそうです。河川付近の方は、ご注意下さい。今朝も「呼吸」を深堀ります。酸素を利用するに当たっては、動物の場合、全身の細胞にくまなく酸素を行き渡らせるため、血液によって酸素を運搬する必要があります。節足動物・軟体動物などではヘモシアニン、脊椎動物では、赤血球中のヘモグロビンがこの役割を担います。血中への酸素取り込みは、植物の場合葉などの気孔と樹皮の皮目で、魚類・水棲甲殻類はエラ呼吸で、陸上の昆虫は気門の呼吸、両生類は幼生時にはエラ呼吸、成体時には肺呼吸、爬虫類、鳥類、哺乳類は肺呼吸で行います。エラ呼吸は水流の一定の流れを利用するが、肺は出口がひとつしかないため吸気、呼気を繰り返すことで定期的に肺内の空気を交換しなければならなりません。このために行う胸郭運動を呼吸運動と呼び、これをやめることはできません。呼吸運動は随意運動であると同時に、脳幹の呼吸中枢（ヒトでは延髄にある）によって自動的に制御されます。そのため睡眠中も不随意な呼吸運動が保たれるのです。この中枢機構に問題があり、睡眠時に呼吸不全に陥る疾患が先天性中枢性肺胞低換気症候群です。奇跡のような呼吸の仕組みがそれぞれの生物の中に備わっているのですね。感謝です！今日も素晴らしい一日を！（SDGs目標３，４，１１，１７）

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