【５つの効果が期待できる朝ヨガ18分レッスン】むくみや疲れがスッキリ取れる！ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

Yoshimitsu Hirano より:

2021年9月1日 1:29 AM

おはようございます。仕事予約の時間が早いので今朝は全体時短でやりました😅
ありがとうございます。すっきり足まわり体側伸ばされました

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うっかり　ペネロッペより:

2021年9月1日 1:29 AM

なつみさん✨配信どうも有難うございます💖
かわいいお子さんとお元気でいらして下さいね‼️‼️🤗

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Yoshimitsu Hirano より:

2021年9月1日 1:29 AM

おはようございます。右側が伸びにくい痛い足曲げて後ろに寝る痛い痛い！その前に片足広げ手をつく足の内側伸びるけど痛い痛い
つい、他の部位余計な力が抜けない🤣💦つい力が入り呼吸も止まってる･･･最近はそれに気づいて力を抜く事が出来る。ただ無意識に力が入ってる･･･

返信
Yoshimitsu Hirano より:

2021年9月1日 1:29 AM

おはようございます。膝を曲げたまま仰向けになるのが、今朝は最初痛くて出来ず、少しづつ伸ばしました。昨日は１日パソコンの前に座りっぱなしでした。だからですね。縮こまってた身体目覚めました。今日も１日頑張ります💪😊
夏未先生、いつもありがとうございます。

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T H より:

2021年9月1日 1:29 AM

丁寧で分かりやすくて良かったです^ ^ありがとうございました！

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H NONOYAMA より:

2021年9月1日 1:29 AM

先生のヨガは良いですね〜朝からリラックスできる✨

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Momoko より:

2021年9月1日 1:29 AM

最近いろんなサイトや情報があふれていて頭が混乱していましたが
それ以前からヨガ動画をあげてくださってるなつみ先生の動画を拝見して、すとんと心落ち着いて集中できました。
むくみも少し楽になりました。ありがとうございました❤✨

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Yuki Takamizawa より:

2021年9月1日 1:29 AM

私の骨盤は後傾気味で職業柄腰に負担を掛けているのもあり、体側、特に腰の周り、そして太腿にいつも違和感を感じていました。でもこのヨガでツッパリが緩み、全身が整った感覚を取り戻せました❣️なつみ先生、私の今の身体に必要な動きを教えていただき、本当に有難う御座いました。🙏❤️

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非公開そのうちより:

2021年9月1日 1:29 AM

気持ちよかったです！側屈は全然できません笑　捻るのも体が外に逃げてしまうのですが、股関節をおこせてないんでしょうね…

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たかちゃん🌸 より:

2021年9月1日 1:29 AM

朝でも出来ました😄再チャレンジしたいメニュー。更年期にも良さげで嬉しいな

返信

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