呼吸筋を鍛えるヨガ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

Yoshimitsu Hirano より:

2021年8月21日 1:17 AM

おはようございます！これはしっかり出来ました。ありがとうございます。今日も１日頑張ります

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mangaclub mitsume. より:

2021年8月21日 1:17 AM

地味なレッスンなので先生と一緒でなければできません。足の裏がポカポカしてきました。ありがとう♡

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稲富洋子より:

2021年8月21日 1:17 AM

軽い喘息持ちで、息を吐ききる前に吸ってしまう癖が有りました😢呼吸のみに意識を置いたヨガ有り難うございます🙏動き出す前とお休み前に行ってみます☺

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kiti mame より:

2021年8月21日 1:17 AM

とても気に入り、二日連続で行いました。明日も！深い呼吸は良いですね。ありがとうございました。😊

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あかいまっぺより:

2021年8月21日 1:17 AM

一つ一つの部位を認識しながら呼吸するとこんなにも動いていたのかと気づき、自分の体を褒めたくなりました。呼吸も柔らかくなって気持ちよかったです。ありがとうございます💕

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HA-RA Yoshi-No.10 より:

2021年8月21日 1:17 AM

呼吸を大きく、ゆっくりすることって心身に気持ちいいですね！お腹も喜んでいる感がありました☺️
あやこさん、有難うございました！

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ここあおより:

2021年8月21日 1:17 AM

呼吸がすぐ浅くなるし冷え性だし気管支も弱いので苦しいなと思いながら生活しています
じんわり汗ばんで終わった後すっきりしました！
心なしか視界も広がりクリアになったような気がします。
ありがとうございました！

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CHACO丸より:

2021年8月21日 1:17 AM

起きるのが辛くて寝たままさせて頂いたのですが短い時間で沢山空気が取り入れられ呼吸し易くなりました！ありがとうございます✨✨

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My AO より:

2021年8月21日 1:17 AM

私は体がとても硬いんですが、やわらかくなりますかねぇ？

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Yuko Noboru より:

2021年8月21日 1:17 AM

あやこ先生、おはようございます😊
実は呼吸法は苦手なんです。でも、今日は、横隔膜が意識出来ました👏横隔膜を上に持ち上げると、本当にお腹が薄くなるのですね。ただ、鎖骨まで息を入れるという感覚がイマイチわからないのですが、鎖骨が広がっていけばいいのですか？
最後の捻りで、肩がとても軽くなりました😊

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