【10分で変わる】お尻がみるみる引き締まる究極の美尻トレ – BEST FIT #491 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

B-life より:

2021年7月8日 10:09 PM

お尻の位置が高く引き上がることで、後ろから見た時には脚もグーンと長く見られますよね✨🥰
「お尻あがれ〜」と唱え、理想のヒップをイメージしながら10分間エクササイズ頑張りましょう‼️

返信
R il より:

2021年7月8日 10:09 PM

何をやってもどうしても前ももに効いてしまい、どんどん筋肉で太くなってきてます😭コンプレックスをなくしたくて辛い運動を頑張っているのに…涙がでちゃいます（ ; ; ）どうしたらいいですか〜〜〜〜〜😭😭

返信
K M より:

2021年7月8日 10:09 PM

お尻ばかり　こんなに鍛えたのは初めてです！
めっちゃ効果ありそう！

返信
寺田美香代より:

2021年7月8日 10:09 PM

何度か吊りそうになりました(´-﹏-`；)

返信
おくどんより:

2021年7月8日 10:09 PM

今回のエクササイズも腹筋と同じく毎日やっていらしたのでしょうか？
体調が良い時は腹筋はルーティンにしようと思っています！！！
同じようにお尻もルーティンにできるようにします。

返信
yasuko sakamoto より:

2021年7月8日 10:09 PM

腹筋よりこちらの方が正しい姿勢でできました。
最後のポーズは下肢が上がられないです。

返信
佐々木幸子より:

2021年7月8日 10:09 PM

しっかりお尻に効きます‥
最後のポーズが足を上げるのに
お尻があぁあぁぁ〜〜_:(´ཀ`」 ∠)

返信
ハムすたぁより:

2021年7月8日 10:09 PM

お腹のトレの時は、めちゃくちゃお腹に効いてる感があったけど、今回のお尻トレは、そこまでお尻の筋肉に効いてる感じがしなくて…。これは、あかん‼︎自分で自分のお尻に効かせてないだけ‼︎お尻の効かせ方がまだまだ分かってない自分に、頑張らないと‼︎っていう気力が湧いてきました。効かせれるくらいのお尻の使い方が出来るようになるところからがんばります‼︎

返信
miri ʕ•ᴥ•ʔ より:

2021年7月8日 10:09 PM

すこしぽっちゃりまりこさん新鮮で親近感！私はもう子供たちが大きいですが最近おこもりで三キロくらい増えたのでボディメイクがんばるます😉まりこさんは本当にアスリート、毎日尊敬しております！

返信
Try より:

2021年7月8日 10:09 PM

今日はダイエットプログラム4日目でお休みでしたので、こちらのFITをやりました。
Mariko先生のような美しい後姿を目指して頑張ります

返信

【10分で変わる】お尻がみるみる引き締まる究極の美尻トレ – BEST FIT #491

ヨガカテゴリの最新記事

ईशा योग में ऐसी क्या ख़ास बात है? | Whats Unique About Isha Yoga | Sadhguru Hindi

【痩せない原因の反り腰‼︎】ストレッチで改善！ポッコリお腹も解消！ BY303

いくつからでも人は変われる。 #アラフォーダイエット #ダイエット #アラフォー主婦 #ダイエット成功 #宅トレ #痩せる食事 #ヨガ #人生は夢だらけ #人生は変えられる

Flexibility Easy Stretch Yoga Flow #shorts

Relaxing Music for Inner Peace 4 | Meditation Music, Zen Music, Yoga, Healing, Sleeping

Flexible Yoga Stretching Forearm Stand Split #shorts