【腰痛改善】その辛い腰痛が寝たまま改善できる！いつも座りっぱなしの方におすすめのストレッチ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

TOMOHIKO A より:

2021年6月5日 10:07 PM

このストレッチで自分のお尻やハムストリング、腰回りが硬いのが良くわかりました。
これからも続けていきたいと思います。
ありがとうございました😊

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森蔭祐一より:

2021年6月5日 10:07 PM

いつもさきさんと一緒にストレッチしています。体が硬いなりに頑張ってます。時々テニスをしていますが、プレー後の筋肉痛解消の方法を教えてください。

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モリより:

2021年6月5日 10:07 PM

腰痛にいいので助かります！

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Sushi Surfing Tomi より:

2021年6月5日 10:07 PM

ちょうど　いい　時間　
　またやりたくなるー

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Nate Littletooth より:

2021年6月5日 10:07 PM

神動画ありがとうございます😭
週末ピラティス行く前のストレッチにも最高です✨

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jsj04261996 より:

2021年6月5日 10:07 PM

さき先生、動画ありがとうございます!
長時間歩いて腰が辛くなる事があるので、他の動画とも併用しながらやろうと思います!

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mirepoix より:

2021年6月5日 10:07 PM

扁平足なので少し腰痛もあるのですが、これは良いですね！さきさん、ありがとうございます。

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うぉてぃかふぃおつぃより:

2021年6月5日 10:07 PM

いつもありがとう！

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英一より:

2021年6月5日 10:07 PM

お尻の筋肉がほぐれていく感じがいいですね。色々な動画をあげていただいてますので、今はアットランダムに色々やっていますが、どれを定期的にやっていくか決まっていません。どんなペースでどんな組み合わせでやっていけばいいのでしょう？さきさんもまさか毎日全部やっているわけではないでしょう。

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山川一より:

2021年6月5日 10:07 PM

さき先生の１日のトレーニングの内容が知りたいですね。

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