癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

【そのまま寝落ちヨガ】ベッドの上で寝転がってできる深い眠りに誘うヨガ

2021.05.25
ヨガ

【そのまま寝落ちヨガ】ベッドの上で寝転がってできる深い眠りに誘うヨガ

コメント（4件）

へろへろより:

2021年5月25日 10:07 PM

今コロナで、病院のベッドの上です。大きな動きができないので、呼吸方をもう少し詳しく説明していただけると、有難いです。

返信
鈴木真樹より:

2021年5月25日 10:07 PM

ゆっくり休めそうです。寝たままといっても、ベッドの上でも、しっかり動いた感がありました。わたしも、シャバアサナ姿では、寝られないです。カラダは、寝てる間にも調整してるんですね！ありがとうございました😊

返信
あかいまっぺより:

2021年5月25日 10:07 PM

寝てるときの姿勢気になります。寝てても自分の体を調整しようとする人間の体って素晴らしいですね。自分の体にすごく向き合えた時間でした。呼吸が隅々まで行き渡ったのか、終わったら足先がじんじんしてました。ありがとうございます💕

返信
HA-RA Yoshi-No.10 より:

2021年5月25日 10:07 PM

身体の芯が温まる感じがします。寝たままで最初のつま先を伸ばし脛の筋肉を伸ばしたりする動作は、新鮮でした。
体側・背骨を伸ばしたので身体のネジが緩んだように思いました。寝る姿勢って大切なんですね。せつこさんの優しい声で良い時間を過ごせました。ありがとうございました！
そしておやすみなさい💤

返信

コメントを書くコメントをキャンセル

ヨガカテゴリの最新記事