毎日の15分間！腰痛解消ストレッチ。体が硬い人も簡単にできる！ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

寺田美香代より:

2021年5月11日 10:08 PM

伸ばされました!

返信
内藤久美より:

2021年5月11日 10:08 PM

ありがとうございました😊

返信
暮らしが楽しい。より:

2021年5月11日 10:08 PM

眠ったはとのポーズ?
終わって座ったら、
腰が楽になったのが
はっきり分かりました。
ありがとうございます。

返信
HA-RA Yoshi-No.10 より:

2021年5月11日 10:08 PM

腰痛改善ヨガありがとうございます。鼠蹊部・太腿・脹脛の柔軟性が腰痛改善に関係していることに驚きと納得しました。腰を捻る・屈むことに力みが少なくなったように思います。夏未さん、本当にありがとうございました！
少し前に左手の薬指がバネ指になってしまったのですが、改善・予防ヨガ等ありましたら教えて下さい。
たくさんのリクエスト等あると思うのでいつでもいいのでよろしくお願いします。

返信
湯免素子より:

2021年5月11日 10:08 PM

夏未先生、ありがとうございました💕毎日朝ヨガ、夜ヨガ、自分のペースで楽しみながら続けてます😊

返信
Yuko Noboru より:

2021年5月11日 10:08 PM

おはようございます。いま終わりました‼️
今日はお尻と腿が固くなっていたのか、眠った鳩のポーズで両部分がすごく伸びていくのを実感出来ました✌️
夏未先生、私は脊柱間狭窄症と診断されましたが、このポーズは有効ですか？

返信
harapeco_chai より:

2021年5月11日 10:08 PM

じーっくり伸びを感じられて朝から気持ちが良かったです🌞

返信
とともんてぃより:

2021年5月11日 10:08 PM

おはようございます。
夏美先生の穏やかな心地の良い声、そしてちょうどいい話のスピード、ゆったりしたBGMで、気持ちよくヨガができました。
全てが抜群に合ってる感じです。
ありがとうございました。

返信
53ktty より:

2021年5月11日 10:08 PM

おはようございます。
毎朝ヨガボチボチ続けてます。
今日のバックミュージックがとても心地良くて、心と体がユラユラユルユル♪♪でした(^^)

返信
岩崎美香より:

2021年5月11日 10:08 PM

おはようございます😊
最近腰痛で悩んでいるので、とても助かります。
夏未さんのヨガを知る前までは腰ばかり意識して伸ばしていましたが、手首や脚の後ろ側も凝りをほぐすのも大事なんですね。目からウロコです😂
自分の体のペースで少し続けてみようと思います。
ありがとうございました💕

返信

毎日の15分間！腰痛解消ストレッチ。体が硬い人も簡単にできる！

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